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锻炼第二天肌肉疼

男 | 13岁 2017-04-09 21:45:29 2人回复来自

健康咨询描述：锻炼第二天肌肉动就疼，不动还好。昨天大约1个小时，这时候虽然疼，但觉得精力无限

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陈忠珍护师擅长: 宫颈霉烂,子宫肌瘤,不孕不育,月经不调,各种阴道炎帮助网友：15205称赞：36

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2017-04-09 22:31:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的情况来看肌肉疼痛，可能是运动过度引起的。
      指导意见：
      建议症状不缓解可以用热水袋热敷热敷，局部按摩按摩看看。注意休息，祝你健康。

陈胜茅箭区人民医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，骨性关节炎，软组织挫伤和扭帮助网友：3509称赞：18

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2017-04-09 22:43:04 我要投诉

      病情分析：
      这是很正常的现象，锻炼之后，肌肉内部积存了太多的酸性物质，需要在随后几天通过血供逐渐排泄出去。
      指导意见：
      建议还是可以做一些放松性质的有氧运动，有助于肌肉酸痛症状的恢复，另外锻炼的方式、时间、频率都建议做好计划，而不是随性而动。