男28岁从小到大每天晚上都很难入眠至少要半个小时以

      病情分析：
      你的情况属于心肾不交引起的入眠困难，失眠多梦精神差的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
      

      病情分析：
      你的睡眠障碍考虑是入睡困难，还需要考虑是否是焦虑抑郁所引起的。
      指导意见：
      单纯摸入睡困难可以使用思诺思酒石酸唑吡坦治疗，如有焦虑抑郁当然要使用对症下药。
      

      病情分析：
      您好，根据你的所描述的情况分析，入睡困难一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者听一些轻松的音乐有助于助眠的。
      
      以上是对“男28岁从小到大每天晚上都很难入眠至少要半个小时以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！