自己太重了，想要减下肥

女 | 12岁 2017-05-06 13:08:41 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：我今年12岁，体重40公斤觉得自己胖想要减肥希望成功

想得到的帮助：希望能减肥成功

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2020-07-11 22:14:30 我要投诉

根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期。如果想要减肥，建议采用科学安全的方式。三餐要有规律，保证营养均衡，避免吃高脂肪的食物就可以。重要的是每天可以坚持做体育运动。比如慢跑和跳绳的有氧运动方式。如果能够每天坚持有助于身体的健康成长发育。

陆燕霞医师擅长: 瘢痕、畸形的修复重建、体表肿瘤的诊治、组织缺损的修帮助网友：669

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2017-05-06 14:35:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您才12岁，身体还没有完全发育成熟，不适合减肥
      指导意见：
      建议您现在还是以补充营养为主，多吃些豆类、奶类、肉类，以及水果、蔬菜，补充身体里的维生素和钙。

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贾叶娜邢台医学高等专科学校第二附属医院护师擅长: 脑出血头部外伤蛛网膜下腔出血等疾病护理帮助网友：18703称赞：11

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2017-05-06 15:09:29 我要投诉

      病情分析：
      你好结合描述情况，十二岁年龄刚刚进入青春发育期，有些体重偏胖情况，暂时不需要减肥的，随着渐渐长大发育，身体会自然调整变化，
      指导意见：
      建议可以适当锻炼身体，慢跑，散步等，合理控制饮食，不要摄入过多脂肪类，高热量食物，养成规律作息，不需要刻意去减肥的，
      以上是对“自己太重了，想要减下肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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