瘦身特别是屁股和大腿麻烦医生给我讲解一下怎样才能瘦

      近期如果有想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步，有助于达到减肥的效果建议，晚上尽量少吃主食，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果想减少某一部位的脂肪，必须要做牵拉的运动。
      指导意见：
      比如可以经常做下肢的活动，可以减少臀部和腿上的脂肪，下肢的活动减少臀部和肢体的，脂肪有帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，减肥是一个缓慢的过程
      指导意见：
      必须坚持减肥运动配合饮食方面调理，如果主要是瘦臀部的话可以采取扭腰运动，转呼啦圈等
      
      以上是对“瘦身特别是屁股和大腿麻烦医生给我讲解一下怎样才能瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！