健康咨询描述: 从小就比较胖,到现在上大学了还是很胖,可能是家族遗传吧,家里人都是比较壮的,感觉也没有吃很多,可就是瘦不下来,求快速瘦身办法
病情分析:
你好,减肥不要老是想着如何快速的方式。否则采取了错误的方法。一般就注定了失败。甚至反弹比以前更厉害的。比如说节食的方式就是错误的。
指导意见:
注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。还有那些所谓的减肥药也最好不要相信的。尤其那些非药准字的单纯保健品之类的。
病情分析:
根据你的描述,从小就比较胖,现在已经上大学了,感觉身体还是胖,并且平时吃的并不多。
指导意见:
建议你首先养成规律的饮食和作息习惯,必要的时候可以去找中医辨证调理一下脾胃的功能,这样就可以促进脾胃的运化。
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