睡觉上睡不着，又冷，冷的抽筋

      你好。根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，心火旺，热扰心神，心神不安，就会造成你说的表现。
      指导意见：这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后服用一段时间天王补心丸等
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑阳虚、血虚体质，可以口服桂附地黄丸，枣仁安神胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      如果长时间睡眠质量差，容易引起植物神经功能紊乱，可以适当应用一些辅助睡眠的药物，睡眠改善之后，一些神经功能紊乱症状会有所改善。建议调整作息规律
      
      以上是对“睡觉上睡不着，又冷，冷的抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果因为寒冷导致睡眠不好的话，应该是很好解决的，注意在睡眠的时候保暖，应该能够得到缓解，另外，如果抽筋的话，还要查一查血钙，如果是血钙偏低的话，也会导致抽筋
      

      病情分析：
      腿抽筋有可能是缺钙或者天气寒冷引起的。应该适度地补充钙质。以满足人体的需要。
      指导意见：
      你平时在饮食中可以注意补钙，多吃含钙质丰富的食物如瘦肉，鸡蛋等。也要多晒太阳。注意保暖等。
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合中药来进行内分泌的调理还是由于肾气亏损的症状造成的
      指导意见：
      平时要注意清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和硅油你的手注意休息，避免剧烈的活动。