跑步时左小腿酸胀的厉害而且过一会脚踝有种不自觉要崴

      考虑可能是缺钙导致的，建议做个微量元素检测明确诊断，可以吃点钙片进行补钙。平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。注意腿部保暖，避免剧烈运动。
      

      你好，根据你的描述，可能是由于左小腿肌肉损伤引起的。首先建议你尽量减少活动量，注意休息，这样对于你来说是比较好的。另外，也有可能是由于左侧小腿的神经受到压迫引起的，这样也可能会引起以上的症状。这时就要及时就医检查对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，像你这种情况是乳酸堆积在肌肉内。
      指导意见：
      像你所说的这种情况是乳酸堆积在肌肉组织中，引起的不适。休息以后会自然好转的。
      
      以上是对“跑步时左小腿酸胀的厉害而且过一会脚踝有种不自觉要崴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，根据您的描述，这种情况考虑是肌肉的过度运动导致的肌肉痉挛症状引起的相应的症状，如果经常如此建议你补钙并且配合中医针灸进行治疗，平时适当的运动。
      

      病情分析：
      根据您上述所说情况，初步考虑就是剧烈活动，造成的外力损伤注意关。
      指导意见：
      关键用热水泡脚，然后用红花油云南白药酊涂抹擦拭，注意观察卡，适当补充钙剂来治疗。

      病情分析：
      你好根据你所说的情况建议你到医院做个详细的检查看看是不是由于脾虚肾虚气血虚所引起的？
      指导意见：
      平常注意休息不要过度劳累在医生的指导下做出具体的治疗方案。及时到医院治疗。