指甲有竖纹，而且不充盈

      指甲有竖纹，不充盈是缺乏维生素和微量元素的可能性大，建议多吃水果蔬菜，丰富饮食种类，保持营养均衡，可以吃段时间多种维生素和微量元素。血脂高，脂肪肝，建议少吃肥肉和动物内脏，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动30分钟，可以选择慢跑，快走，游泳，骑单车等等，血脂降下来，脂肪肝也会好转，禁烟酒。
      

      病情分析：
      你好，可能由于工作生活压力大，进食重口味，血液粘稠，血管内的垃圾阻塞等导致。
      指导意见：
      指甲可以反映一个人的健康状况。建议管住嘴，迈开腿，低盐，低脂，低糖，清淡饮食，每天坚持有氧运动半个小时左右。