19.身高163.体重112斤

女 | 19岁 2017-05-08 22:36:34 3人回复来自上海市

健康咨询描述：年龄19.身高163.体重112斤，肚子有赘肉，手臂，腿感觉很粗，想减肥可以吗？

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2020-07-12 13:44:46 我要投诉

身高163，体重112，肚子上有赘肉，手臂腿都很粗，是可以进行减肥的，可以做一些俯卧撑，仰卧起坐等适合自己的锻炼方式，饮食上以清淡为主，保证营养的均衡

段瑞谦稷山县医疗集团化峪镇卫生院医师擅长: 支气管炎，肺炎，支气管扩张，胃炎，消化道溃疡，冠心帮助网友：11201称赞：22

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2017-05-09 09:01:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，考虑体重不是超标，需要正常情况。
      指导意见：
      你好，目前情况考虑可以加强身体锻炼，仰卧起坐治疗腹部肚子问题，希望对你有帮助。

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lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2017-05-09 13:08:04 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
      以上是对“19.身高163.体重112斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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