健康咨询描述: 失眠两个多月了晚上根本睡不着到每天早上67点多才睡有时9点也睡不着睡到12点1点左右就起来了现在几乎天天如此请问该怎么办想睡睡不着
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是单纯性失眠,失眠的原因很多,一般与心理因素有关
指导意见:
建议您要放松心情,顺其自然,不要过度关注失眠,以免形成恶性循环,可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,失眠一般是因为生活学习工作压力过大,或者是某些疾病引起的。
指导意见:
建议你注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,或者服用安神补脑液对症治疗。必要时去医院就诊,查找失眠的原因,积极治疗。
病情分析:
你好,规律生活,才可以调整睡眠,晚上不睡白天睡觉会影响身体健康,
指导意见:
建议你规律生活,加强运动。晚上睡不着不睡,调整三天改变睡眠作息,实在不行就用药物调节
以上是对“失眠两个多月了晚上根本睡不着到每天早上67点多才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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