我从去年九月份受过一次惊吓后就不敢一个人出远门

      这个可能还是恐惧焦虑引起的，那么平时要积极锻炼身体，有效地体运动可以改变你这种状态，那么可以吃谷维素的，这个出远门的话，最好还是结伴而行，可能更安全
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑还是要克服这种害怕的，不要多想
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况需要你自己调节，最主要的是把心态调整好，不要想那些害怕的事了，慢慢忘记
      指导意见：
      建议随着时间的推移忘记那些害怕的事情，调整一下自己的心态，慢慢就好了，祝你生活愉快
      
      以上是对“我从去年九月份受过一次惊吓后就不敢一个人出远门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！