下楼时不小心一跳就抽筋了，不知道怎莫了？

      病情分析：
      根据你的描述，腿抽筋了，考虑可能是缺钙引起的症状。
      指导意见：
      你的情况，正值生长发育期，可以补充钙剂，同时补充维生素D。多吃含钙食物牛奶等，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状。抽筋主要是肌肉发生强直性痉挛导致的。
      指导意见：
      建议您局部多热敷按摩。避免剧烈拉扯，平时注意多休息，不要熬夜，平时多补钙。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，你现在如果是十三岁的话，处于生长发育的高峰时期，所以容易引起缺钙的现象，造成腿部抽筋。
      指导意见：
      我给你的建议是可以适当的补一补钙，多吃有营养的食品，适当的进行体育活动，多晒太阳
      
      以上是对“下楼时不小心一跳就抽筋了，不知道怎莫了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！