怎么才能快速瘦下来，一个月瘦二十斤左右呢

女 | 20岁 2017-05-09 18:31:27 3人回复来自上海市

健康咨询描述：怎么才能快速瘦下来，一个月瘦二十斤左右呢

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钟振军吉林市化工医院主治医师擅长: 气管炎，支气管哮喘肺炎，肺结核，消化系统的胃炎，胃帮助网友：9489称赞：1

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2017-05-09 20:59:00 我要投诉

      病情分析：
      你所说的情况考虑这种速度的减肥，有相应的副作用，最好选择运动减肥
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼即可

李晓雪临汾兴山外科医院护师擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产期保健指导等妇产帮助网友：11814称赞：29

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2017-05-09 20:49:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，减肥最好的办法就是运动加适量饮食，
      指导意见：
      建议你平时清淡饮食，多喝水，不要吃垃圾食品，适量的节食，一定要运动哦，祝你健康。

2017-05-09 20:50 ask77319684g0 追问

茶水可以减肥吗，浓茶？喝多了会怎么样

2017-05-09 20:55医生回答：

不要吃垃圾食品，清淡饮食，可以减肥的，

2017-05-09 22:22 ask77319684g0 追问

我饿的时候很容易发怒，怎么回事，该怎么办

2017-05-09 23:00医生回答：

那没有什么好办法了

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曹男 宁阳县第二人民医院医师擅长: 脑出血、脑梗死、脑外伤,脊髓损伤,周围神经损伤,小帮助网友：8295称赞：21

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2017-05-09 20:50:06

      病情分析：
      根据你的描述，减肥不是一两天做到的，短时间的体重下降会对身体造成损害，到时候更后悔哦
      指导意见：
      建议你每天坚持跳绳，午饭和晚饭前做30分钟，或者做瑜伽30分钟，坐着的时候要尽量提醒自己站着，不要吃高热量食物
      以上是对“怎么才能快速瘦下来，一个月瘦二十斤左右呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-05-09 20:53 ask77319684g0 追问

吃东西说的时候会感觉身上没劲，或者有点晕，怎么办

2017-05-09 20:55医生回答：

是否是因为节食导致的血糖偏低呢

2017-05-09 21:12 ask77319684g0 追问

应该是吧，那吃饭应该吃到几分饱才不会出现那种情况，而且还可以减肥