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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 每天中午和晚上都特别困

每天中午和晚上都特别困

女 | 21岁 2017-05-10 14:48:44 1人回复来自

健康咨询描述：每天中午和晚上都特别困，但就是睡不着，睡着了睡的也不熟，中午睡觉的时候脑袋特别疼，晚上经常睡梦中惊醒，一晚上会被惊醒好几次，

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-09-27 18:26:20 我要投诉

平素有哪些基础疾病吗？生活工作学习压力大负担重，适当的减轻精神压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，听一些舒缓的音乐，大脑不去想事情，提高睡眠质量，午睡的时间控制在半小时左右，并且白天让自己的生活充实忙碌起来，三餐规律饮食，适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，及时到医院就诊治疗。

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