高三学生早餐吃什么好?

      你好这位朋友，根据你所描述的情况，早餐一般的标配吃一颗鸡蛋喝一杯牛奶或者再吃点面包，希望我的回答对你有所帮助，祝您身体健康。
      

      牛奶鸡蛋面包.愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!
      

      病情分析：
      这个就是需要营养些的早餐的就好的，增加脑部的营养的，可以喝豆浆，然后吃鸡蛋
      指导意见：
      中午饭就是需要喝汤的比较好的，身体容易吸收的了的情况，是比较重要的吃饭
      
      以上是对“高三学生早餐吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高三脑力消耗较大。注意要有充足的营养。早餐建议是一份水果（也可以放在两餐之间吃）、一杯牛奶、一小份白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋，
      指导意见：
      如果主食没有什么油脂的话建议再加一小把坚果。也可以当做零食放在两餐之间吃。营养但是又不过油腻。注意别吃的太咸或者太多。都容易影响学习效率
      

      病情分析：
      这个呢，早餐是比较重要的，要保证一上午的学习活动的消耗。
      指导意见：
      这样的情况，那牛奶是不可少的，再配上一个鸡蛋，一支苹果，再配上一块包子或是馒头什么的。
      

      青少年合适的早餐是一杯牛奶,一个新鲜水果,一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头,面包,饼干等碳水化合物）.
      食谱推荐 方案1
      周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪（面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克）
      周二：牛奶3瓶,花卷3只（每只50克）,蛋糕3个（每个25克）,梨1只（150克）
      周三：酸奶3瓶（600克）,蛋饼3个（每个含鸡蛋25克,小麦粉75克）,大苹果1个（150克）
      周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,肉包子3只（每个50克）,香蕉3根（300克）
      周五：牛奶3瓶,三明治面包3个（每个含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克）,煎饼3只（每个50克）,桔子3个（150克）
      周六：大米粥（粳米100克）,煎蛋3个（120克）,烧卖3个（75克）,菜包3个（150克）,酸奶3瓶（600克）
      周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克,火腿肠75克,早餐面包
      方案2
      周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝.
      周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆.
      周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝.
      周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜.
      周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜.
      周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆.
      周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜.
      早餐中不妨加些蜂蜜
      呵呵,希望您能有所收获,祝您的孩子牛年快乐中成功金榜题名!