我想问睡前跳跃60下跳绳半小时休息10分钟压腿再伸

      病情分析：
      适量的体育运动可以促进你的生长发育。但是运动量也不能过于剧烈。
      指导意见：
      睡前适量运动是很好的一种锻炼方式，可以增加你的抵抗力，促进生长发育，对预防感冒也有一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，长高需要注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主，
      指导意见：
      您现在要上医院拍片检查一下看骨骺线是否闭合,如果没有闭合,可以注射生长激素的,不要错过生长的机会.
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，你现在才16岁还可以继续长高的，男性到了20岁以上，身高才会变得缓慢增长
      指导意见：
      您好，建议平时作息时间规律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶补钙，或者直接牛奶补钙，多做弹跳运动，比如跳绳，打羽毛球，打篮球。
      
      以上是对“我想问睡前跳跃60下跳绳半小时休息10分钟压腿再伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！