病情分析:
你近两周出现失眠心烦发火,这种情况有可能是生活当中遇到了压力。而出现的情绪问题。
指导意见:
像这种情况,首先要去精神卫生中心就医,做个心理测验,确诊一下,作为你自己的话,平时要注意调节自己的情绪,不要过度的疲劳。也不要太关注睡眠,因为睡眠是一个自然过程,越关注越不容易睡着。
病情分析:
你好,这种情况的话可能是存在失眠后引起的烦躁情绪的,需要适当的调整的。
指导意见:
一般来说,适当的可能其需要及时的控制情绪,失眠严重的话最好是药物调整比较好改善的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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