神经紊乱失眠半个月了
健康咨询描述： 在8月13号一夜连续做梦，那天休息感觉睡眠很浅睡到中午差不多11点，然后到晚上就睡不着了。心里想别在是失眠了，越是心里害怕失眠越是睡不着，看过中医说神经紊乱。也吃了中药没效果。半个月了入睡困难，不吃安眠药就睡不着。睡不着心里还急燥的很。现在睡眠问题很困扰我。到底改怎么办
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医生回复区
病情分析：
考虑目前这种情况比较大的可能是自身有焦虑的情绪的。所以你害怕睡不着觉，也出现了烦燥的情绪
指导意见：
建议出现这种情况，你需要让自己的情绪放松，自己想要干什么就去干什么，平时可以使用点谷维素或者是维生素B，做营养神经的处理，情绪如平静不下来，就越睡不着觉。
白天一想到晚上睡不着心里难受，如果到晚上上床后一点睡意没有，想着把眼睛闭上就是没睡意心里还烦躁。
自身目前已经出现焦虑的情绪，害怕，担心，就更睡不着。
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
病情分析：
您好，植物神经紊乱是一种常见病，植物神经功能紊乱的症状为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。
指导意见：
您这种情况建议吃谷维素，五味子，安神补脑液调节，避免诱发因素如精神刺激、紧张、过劳、喝浓茶咖啡等。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；注意劳逸结合生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅，适当进行运动锻炼，每天晚上用温水泡泡脚。
以上是对“神经紊乱失眠半个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有焦虑症，除了药物治疗外，还可以通过理疗放松或者心理辅导，从而及时改善睡眠质量，可以去医院睡眠科或心理科进一步咨询检查。
指导意见：
你好，出现这种情况一般考虑是生活压力大或是精神紧张引起的神经功能紊乱才会失眠的，建议找心理医师疏导，或口服维生素B1和谷维素来调节神经，同时要放松心情，不要胡思乱想，否则即使口服药物，也不起任何作用
病情分析：
你好，有这样一个现象，叫做心理逆反现象，就是指人越是想如何让自己做到某一件事，越是难以实现。睡眠就是这样，越是想别失眠就一定会睡不着，所有人形象的描述道：正常人躺倒床上是想“我要睡觉”，而失眠的人躺倒床上是在想“我要怎样睡觉”。
指导意见：
而一位45岁的女性，逐渐进入更年期，睡眠障碍是更年期常见症状之一，我觉得你的问题还是更年期综合征的一部分症状，并不是什么神经紊乱，与心理和内分泌因素有关。因此单纯吃安眠药是不对的，积极治愈更年期综合征，失眠问题也会随之解决。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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