健康咨询描述: 我155,体重100多,腿特别粗,脸上还有很多缺点
想得到的帮助: 瘦腿,增高,减肥
目前如果想减肥的话,还是建议在饮食上格外的控制一下!尽量晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果!建议平时多锻炼身体也可以进行打篮球等都有助于身体健康。
病情分析:
你好根据你的描述来看,还有长高的空间,肥胖与个人体质和家族遗传有关系
指导意见:
建议你平时要注意调理饮食习惯,多喝水多吃蔬菜水果粗粮,每天定时排便合理作息,经常游泳瑜伽快走打球等,还有伸展引体向上,补充钙质,保证充足睡眠
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