肥胖，身体沉重腹部多肉，行动不灵活，

      目前如果有想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动，每天坚持两个小时的跑步或者跳健美操等会都有助于达到减肥的效果！建议晚上尽量少吃主食，饭后要适当的溜达溜达不宜久坐。

      病情分析：
      你好，在身体健康的情况下肥胖的原因有两个，那就是饮食和运动。
      指导意见：
      饮食和运动达到了平衡就会不肥胖，所以你需要严格控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，如奶油，蛋糕，碳酸饮料，然后在控制饮食的基础上加强锻炼，这样就可以减下来了。

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，你锻炼了，你有没有控制饮食？
      指导意见：
      建议你平时不止锻炼，还要控制饮食，然后可以做一做有氧后无氧一块儿。祝你健康
      以上是对“肥胖，身体沉重腹部多肉，行动不灵活，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖可以通过运动减肥，每天跑步，瑜伽，健美操等运动减肥。
      指导意见：
      不吃高热量，高脂肪食物，最好及时去医院检查身体有没有问题，日常少食多餐。