就是在刚才，不小心扭到的手腕

      你好，这个情况主要是考虑手腕部出现的扭伤问题的，这个情况建议可以去医院看看的，这个可以配合针灸推拿等改善症状的，不要吃辛辣刺激食物，同时还需要多休息的，24小时之内事可以冷敷的。
      

      病情分析：
      据你的描述分析，你不小心扭伤手腕，现在活动受限，且伴随有局部的颜色青紫，提示属于局部的毛细血管出血。
      指导意见：
      现在可以立即用凉水浸泡受伤的位置，可以直到止血的作用，以减少局部青紫的面积，明天可以用针灸、理疗的方法进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，考虑与手腕扭伤有关。可出现水肿，疼痛。
      指导意见：
      建议外用云南白药气雾剂治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，避免剧烈运动。
      
      以上是对“就是在刚才，不小心扭到的手腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！