病情分析:
你好,根据你的描述,想要减肥,建议你用控制饮食和运动的方法减肥。
指导意见:
平时要控制主食摄入,多吃些蔬菜水果,晚餐用蔬菜水果代替,每天尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。
病情分析:
肥胖之所以会发生,主要是由于摄入的能量没有被消耗,这样聚集下来的越来越多的能量,就会以脂肪的形式储存下来,发达肥胖。
指导意见:
所以,减肥的主要目的就是要将多余的能量消耗掉,虽然方法很多,但是最健康有效的方式还是运动。因此,只要有恒心、毅力,进行运动就可以达到减肥目的。
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