病情分析:
你好!从你描述来看,这是一种焦虑抑郁的表现。已经引起睡眠问题和身体不适的表现
指导意见:
建议你放松心情,适当转移注意力,学会倾诉烦恼,避免精神紧张,培养兴趣爱好,适当体育锻炼,劳逸结合,做到身心轻松
病情分析:
你好网友,失眠,心慌,属于神经衰弱引起的,害怕一个人孤独,属于心理恐惧感。
指导意见:
你好网友,给你的建议是,平时多注意休息,保持情绪稳定,可口服枣仁安神颗粒,安神补脑液等调理,多与他人朋友交流,克服恐惧心理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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