怎样快速减掉肚子上的赘肉

      病情分析：
      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持
      指导意见：
      建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量
      

      病情分析：
      减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，
      指导意见：
      晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动，
      

      病情分析：
      这个情况减肥属于长时间的过程。的不可能很快的时间成功的。
      指导意见：
      建议患者首先是控制住饮食。每天的主食不能超过二百克。不能吃肥肉。高糖，同时增加运动量。
      
      以上是对“怎样快速减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！