我想减掉肚子上的赘肉

女 | 15岁 2018-03-24 19:49:31 4人回复来自石家庄市

健康咨询描述：您好，我想减掉肚子上的赘肉，希望你可以帮我，让我不自卑。希望你可以帮帮我，我只是个中学生，所你没有钱，希望你别介意

投诉

其他类似问题

张贺春大同市第三人民医院主治医师擅长: 脑外伤、脑出血等疾病的诊疗及手术治疗；熟练脑动脉瘤帮助网友：15467

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-24 19:56:25 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑首先消除自卑情绪，考虑可以适当控制饮食适量运动进行减肥，避免高热量食物，避免饮食过饱，逐渐增加运动量。

王翠霞 医师擅长: 糖尿病并发症,冠心病,糖尿病,高血压,消化不良,功帮助网友：20949称赞：57

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-24 19:50:22

      病情分析：
      根据你说的情况来看，最好饮食上方面多注意，平时配合锻炼。
      指导意见：
      建议您饮食上多吃蔬菜，水果之类的，不要吃油腻大的食物，配合跑步，锻炼调理观察看看。

2018-03-24 19:51 ask84266724qc 追问

问题我是初三的学生，没太多时间做运动

2018-03-24 19:54医生回答：

您可以晚上配合跑步锻炼也可以的，饮食上多吃蔬菜，水果之类的，晚上尽量少吃。

马俊林主治医师擅长: 艾滋病,艾滋病合并症,艾滋病合并多器官衰竭,结核, 帮助网友：8449

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-24 19:51:33 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的自述你的这种情况需要控制饮食，增加运动。
      指导意见：
      根据你的自述你要减掉腹部赘肉，建议你控制饮食，增加运动量，特别是进行仰卧起坐运动。
      以上是对“我想减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张崇二级心理咨询师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友：12348称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-24 19:55:50 我要投诉

你好，很高兴为您解答，目前比较健康有效，而且不花钱的减肥方法，那就是多运动，多锻炼，比如跑步，运动的同时，饮食要合理，要有所控制，避免高脂肪高热量食物的摄入。