女16165经常不运动怎样才能长高

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要长高就必须多做跳跃式运动同时营养要均衡。
      指导意见：
      建议：1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，十六岁，一米六五，身高已经不矮了，如果想长个，是需要运动的。
      指导意见：
      平时饮食上荤素搭配，保证营养均衡，不要偏食，不要熬夜，适当运动，可以适当补钙。

      病情分析：
      目前的年龄还有身体生长发育的空间，应该尽量通过生活方面的改变，促进身体生长发育，运动是基础。
      指导意见：
      应该每天保证一个小时的纵向运动时间，平时适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶。
      以上是对“女16165经常不运动怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！