我最近在大量的学习，所以每天就一直坐着

      目前如果有想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或者健美操总都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这是缺少运动导致的赘肉。不能一直坐着对身体也不好。
      指导意见：
      建议你要保持适当的运动，或者可以做些健身操、针对腹部以下的体操过瑜伽。饮食上不要吃油腻的食物、多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      每天就一直坐着，然后肚子上有了赘肉，腰和腿也开始粗，怎么办啊？减肥最有效的方法就是有氧运动。腹部赘肉也可以仰卧起坐。
      指导意见：
      建议每天有氧运动至少40分钟以上，仰卧起坐每天100下以上。学习时间60分钟以上最好活动活动，避免久坐。
      
      以上是对“我最近在大量的学习，所以每天就一直坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！