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2019-12-06 10:41:21 我要投诉
你好，建议均衡营养多吃含蛋白质多的食物如精瘦肉，鱼类，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和B族维生素，多参加体育锻炼，如仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，只有均衡锻炼，才能达到完美身材，必要时到正规医院骨科就诊。
2017-05-15 21:22:35 我要投诉
病情分析：
身体由于蛋白质不够,身体上的肉没有弹性是松弛的你好,我告诉你一个简单的方法哈,是专门针对臀部和大腿的,
指导意见：
“背部向下平躺,膝盖弯曲,双脚着地,双腿膝盖以下部分应紧紧并起.向上提臀,保持肩部着地,当髋骨达到最高点时,用力夹紧双腿膝盖”.两个手每天摩擦生热.
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