有什么减肥食谱吗，我从小就胖

      病情分析：
      你好，减肥不是说单一的去吃点什么，按照什么食谱吃就可以减下来的。难道你一辈子要这样吃？不可能的嘛。减肥实际上是一个坚持的过程。
      指导意见：
      注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。一定不能以为单纯靠如何去节食，吃的少就以为可以减肥。

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，应该是减肥问题引起的情况。
      指导意见：
      你这情况，一般需要去医院里看看，到底是什么情况，才好治疗，祝你早日健康快乐。

      病情分析：
      身体胖，瘦不下来的主要原因是没有控制好饮食，运动量又比较少。
      指导意见：
      平日延时少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，如果身体处于肥胖状态，建议保持一定的减肥原则，就是早餐吃好，午餐晚餐主食适量减半，少吃油腻食物，不吃含糖食物。同时每天运动至少40分钟以上，快速燃烧脂肪，达到减肥的目的。
      以上是对“有什么减肥食谱吗，我从小就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！