我从小就胖，我一直想减肥

女 | 10岁 2017-06-13 20:48:34 3人回复来自沈阳市

健康咨询描述：我从小就胖，我一直想减肥，但就是减不下来，我希望您能帮帮我。

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-23 15:43:02 我要投诉

如果想减肥的话，还是建议晚餐尽量不要吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜，建议保证营养前提下合理控制三餐，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

王平二级心理咨询师擅长: 婚恋人际,焦虑，恐惧,强迫抑郁，逃学厌学。帮助网友：20938称赞：46

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2017-06-13 21:20:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个要在饮食上或是运动上要适当的注意，可以控制体重的。
      指导意见：
      平常低脂饮食，多吃蔬菜和水果，配合适当的运动，合理的控制体重就可以的，注意以上就可以的。

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刘淑艳二级公共营养师擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血帮助网友：2371称赞：2

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2017-06-13 23:11:23 我要投诉

      病情分析：
      我从小就胖，我一直想减肥，但就是减不下来，我希望您能帮帮我。您好，减肥没有捷径，健康的减肥一是控制膳食，二是运动减脂瘦身。
      指导意见：
      建议减肥一定要根据您的身体营养需要科学合理控制膳食总能量摄入，配合适当的有氧运动如快走慢跑或者游泳减掉多余的脂肪达到减肥目的。
      以上是对“我从小就胖，我一直想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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