上个总是禁不住的犯困

      病情分析：
      你上课有犯困，所以听课的时候就会有影响，当然会影响你的学习成绩了。
      指导意见：
      中午最好睡一觉睡一个小时左右，对自己身体的恢复也是很好的，晚上10点以前准时睡觉。
      

      根据咨询者的描述，引起困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面，也与躯体因素有关，例如过度疲劳，或者睡眠不足，根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，加强营养，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意保持良好的生活习惯饮食习惯，防止出现神经衰弱
      指导意见：
      保持良好的生活习惯，注意保证每天8到10小时的睡眠时间，避免超负荷的劳累。
      
      以上是对“上个总是禁不住的犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.这种情况可见于脑供血不足.气血亏虚.颈椎病.休息不好等病因导致.
      指导意见：
      如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查.明确病因对症治疗.
      

      病情分析：
      你好，考虑是属于典型的机体气血不足引起的气血虚的表现，
      指导意见：
      可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点十全大补丸及巴戟口服液进行口服治疗一下就是可以的
      

      睡眠质量不好，精力不能很好的集中，会有可能导致学习成绩下降。建议你平时要注意养成良好的生活习惯和作息时间，加强膳食营养均衡，不挑食不偏食，注意劳逸结合。可以在睡前用温热水泡脚，以促进良好的睡眠。
      

      你好，上课犯困的话，听课的效果，知识的吸收肯定会受到影响，长期下去，成绩一定会受到影响的。提高学习的兴趣是关键，抓住精力旺盛的时刻去学习，提高学习效率。
      
      以上是对“上个总是禁不住的犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      上课总是犯困，势必会影响听课质量，进而影响学习成绩，这是有必然联系的。根据你的描述，建议你养成良好的睡眠习惯，早睡早起，每晚睡眠时间7-8小时为宜，如果有条件，最好中午能安排午休，这样能保证你下午的精力充沛。至于上课犯困的问题，建议你带着问题去听课，这样更容易集中精力，也能跟得上老师的思路，听课效率自然会提高。