身高160体重106想减到90斤求最快方法

      任何想减重的方法，无非都是严格的控制饮食，加大运动量，同时配合药物或者穴位的一个减肥，那最快的方法目前是你需要一天三餐，基本上没有说碳水化合物的摄入，以优质蛋白为主，可以吃点青菜，晚上的话不吃饭，加大运动量，一天是3到6km。同时可以配合穴位的减肥
      

      病情分析：
      目前的这种情况需要通过饮食和运动，进行体重方面的控制，这是一个长期的坚持过程。
      指导意见：
      这种情况也不建议采取过度的方法，本身并不算是明显肥胖，以免影响健康，要保证正常的身体新陈代谢。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以合理饮食的情况下加强锻炼，通过增加运动量来减肥
      指导意见：
      你好，建议合理膳食，加强锻炼，比如跑步，跳绳，瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃油炸，面食，膨化食品
      
      以上是对“身高160体重106想减到90斤求最快方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！