健康咨询描述: 女,身高158,体重120 就是想减肥,自己通过跑步骑单车,锻炼了一段时间上身瘦了一些,可是腿上没有瘦而且特别结实,有说是充血,可现在已经停了一段时间锻炼,为什么还是那么硬结实呢,我的腿该怎么减呀
病情分析:
你好,从你的症状看看,这个建议可以去正规专科训练中心锻炼一段时间看看,
指导意见:
饮食控制,坚持锻炼,保持心情舒畅,生活规律,避免重体力劳动,祝你健康美丽再见
病情分析:
你好,建议你可以做些有针对性的运动,如空蹬自行车,高抬腿等。
指导意见:
你好,建议你平时少吃零食甜食和油腻的食物,尤其是睡前,坚持运动每天至少30分钟
病情分析:
人减肥的时候,一般是先从腹部开始瘦下来,慢慢的其他部位也就瘦了。
指导意见:
只要你坚持锻炼,骑车和跑步都是要用腿部力量,慢慢就腿部脂肪也就消耗掉了。不过你不算太胖,减肥适可而止。
以上是对“女,身高158,体重120 就是想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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