我是厂里上班的，每天工作十小时

      您的这个肌肉酸痛的话，跟您平日的工作还是有一定的关系的，建议您最好是适当的，通过针灸理疗等方式来进行改善症状，也可以自己进行一下按摩保证健康良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好：你那症状可能与长期坐立导致腰椎间盘突出的原因。
      指导意见：
      建议：你最好是平时注意避免长期坐立，最好是做腰椎间盘ct确诊看看，睡硬板床，必要时牵引看看就可以缓解症状。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能是下肢血管血栓形成可能，引起下肢缺血症状或长期坐着有腰间盘突出可能，引起坐骨神经受压导致的疼痛
      指导意见：
      建议到医院检查一下血管彩超，检查血脂情况，同时可以检查腰椎间盘突出的情况，明确病情，尽早用药治疗，控制症状
      
      以上是对“我是厂里上班的，每天工作十小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！