我16岁100斤因为学习舞蹈必须减肥我每天晚上都吃

      根据你描述的情况分析，在减肥的过程中虽然控制饮食是核心，但控制饮食的同时一定要做到营养均衡，如果您长期这样节食会导致身体营养失衡，引发一些疾病的。避免吃高脂肪食物和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素，可以适当减少主食的量，重要的是体育运动才是巩固减肥的成果。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。
      

      病情分析：
      你好！根据您的描述，是可以的，但还是有运动才可以效果明显。
      指导意见：
      建议平时注意个人卫生，管住嘴，迈开腿，多运动，多吃蔬菜水果，祝减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      饮食吃七分饱就可以了，长期这样会营养不良的，还是需要多运动的，不运动是减不了肥的
      
      以上是对“我16岁100斤因为学习舞蹈必须减肥我每天晚上都吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息来看，你如果想要减肥是可以的但是需要注意营养的摄入，毕竟你现在还在长身体。
      指导意见：
      你现在要注意钙和蛋白质的摄入以及保持维生素的摄入的。晚上吃的少一点了。可以少吃点面食的。