我是一名初中生，由于很是运动

男 | 14岁 2022-01-21 23:43:23 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名初中生，由于很是运动，长时间坐着，我想快速减掉肚子上的脂肪

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2022-01-21 23:45:34 我要投诉

对于学生一族，由于长期久坐，很容易导致腹部脂肪堆积和臀部腿部肥胖。可以调整饮食结合运动来减脂减重。首先饮食上要做到三餐规律、低脂低热、荤素搭配，粗细兼顾，多吃蔬菜，餐间可吃低糖水果，平时少吃膨化食品等垃圾食品。运动：打球跳绳慢跑骑车都是不错的选择，平时可对腹部进行按摩，都有助于掉腹部赘肉。

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1.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其...[说明书]

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