只要一难过就很难过，总觉得自己很委屈

      病情分析：
      你好，感觉你很缺少安全感，心里调节能力也很差，承受能力和接受力差
      指导意见：
      建议您去正规医院做个心理咨询，心理咨询师会根据具体的情况，制定详细治疗方案
      

      病情分析：
      可以试试心理门诊咨询疏导心理，调节情绪，避免过度焦虑烦躁。
      指导意见：
      转移注意力，合理规划生活，合理树立人生目标，合理表达述求，合理安排时间，逐渐忙起来。
      

      病情分析：
      可能生活中有不顺心的事情发生，让你感觉受委屈，感觉自己活在世上没有什么意义，一旦发起火来就控制不住自己。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，在生气前先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，他们不是针对我，我不生气，我一定能控制住自己的情绪，我一定能做的更好！努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。在业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会同过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“只要一难过就很难过，总觉得自己很委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！