如何瘦体质？？看网上说这样比去减肥有效

      对于你所需的情况考虑要想做的健康减肥，你最好是清淡饮食平且多做体育锻炼，这样是比较有效果的，而且也不容易反弹，对身体的健康也是比较有利的，不要去服用一些减肥的产品。
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替保证一定程度的锻炼消耗体内多余的脂肪，一定要坚持下去。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      
      以上是对“如何瘦体质？？看网上说这样比去减肥有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      网上介绍的一些减肥产品，基本上都有一定的副作用，而且一旦停用，比较容易反弹。所以最好通过控制饮食和增加运动来减肥，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等运动，只要坚持下去，减肥效果是很好的。