髓核游离怎么办？腰部因为长时间运动过度

      你的病情是腰椎间盘突出导致的可能性大，需要去医院骨外科检查明确诊断，积极配合临床医生治疗，口服腰痛宁胶囊调理，避免久坐久站和弯腰工作，必要时可以手术治疗，调理一下会逐渐好转的。
      

      你好，根据你所描述的情况可考虑腰椎间盘突出。注意腰部保暖；平时不要做弯腰又用力的动作；避免久坐久站；佩戴腰围，睡硬板床；可行腰部热敷按摩或红外线灯照射，使肌肉放松，缓解症状。多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。
      

      您好先生！根据您的描述症状应该就是长时间过度活动劳累引起的。建议：首先不要过度紧张放松心态很重要。平时注意保护腰部，带腰围，晚上俯卧在床上，做做燕背飞动作。配合吃点腰痹通胶囊和壮腰健肾丸就可以。疼痛厉害配合吃点双氯芬酸钠胶囊。
      
      以上是对“髓核游离怎么办？腰部因为长时间运动过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！