健康咨询描述: 身高160重210斤,从小就胖浑身都胖现在更胖,现在身体出现了一些问题,医生说要我减肥可我从小就不爱动我挺宅的
如果有觉得肥胖想减肥的话,还是推荐运动,减肥效果会好一些,走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果建议,晚餐尽量少吃主食,多以清淡易消化的蔬菜水果代替。
病情分析:
根据你的身高160cm,体重210斤,超出标准体重近1倍,必须立即采取减肥措施。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品,不喝啤酒饮料,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉,增加运动量,可以配合荷叶山楂减肥茶。
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