我现在晚上躺床上怎么也睡不着

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状，建议您可以口服一些安神的药物。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免熬夜过度劳累，放松压力，饮食上清淡一点多吃水果蔬菜等补充营养
      

      病情分析：
      您好看您的描述你的睡眠节律大致是早4、5点-11点是您的睡眠时间，午休时间是下午3-5点。似乎这与您目前的生活节奏不一致，您很苦恼。
      指导意见：
      不知道您的工作时间近期是否有过变化。您这种情况持续多长时间了不清楚。您目前属于睡眠-觉醒节律与常规不符引起的睡眠紊乱。形成原因有的与夜间工作和生活无规律有关，有的与生活事件有关。治疗主要是调整入睡和觉醒时间，需要制定作息计划并不断巩固和坚持下去。必要时可以结合药物巩固效果。
      

      病情分析：
      你好，这种情况属于睡眠节律紊乱，建议白天多运动运动。
      指导意见：
      同时晚上有睡意再上床，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡，上床后不要做与睡眠没有关系的事情。
      
      以上是对“我现在晚上躺床上怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
      指导意见：
      建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。