我今年13岁，可是才一米四五要怎样才能快速的长高

      病情分析：
      你好，你今年13岁，应该已经进入到了青春发育期间。
      指导意见：
      青春发育期间首先是第二性征发育，然后个头才会长高，建议不要着急，这是一个循序渐进的过程。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前你才13岁，还可以继续长高的，女生要到了18岁以后身高才缓慢增长。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议平时作息时间规律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶补钙，或者直接吃钙片，平时多做弹跳运动，比如跳绳，打羽毛球，打篮球。