头发稀少吃什么东西能生发?

      你好，建议规律生活，避免熬夜，保持良好心态，避免情绪激动，易怒，过于紧张，均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，你多吃黑芝麻，补充各种维生素，尤其是维生素bB1，另外注意经常清洗，保持洁净透气，尽量避免并发毛囊炎，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      病情分析：你好，你说的你这种头发掉的多的现象主要还是血液方面的原因导致的，这种现象比较多见。指导意见：建议你最好是在用养血生发胶囊治疗效果是比较好的，治疗的同时多注意观察，祝早日康复。
      

      1、黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
      2、鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
      
      以上是对“头发稀少吃什么东西能生发?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！