最近减肥，一天一顿饭

      有减肥的话还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥！建议，晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的走步或就健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：减肥不能这样减.对身体不健康.合理的饮食适量的运动早点睡别吃夜宵.指导意见：早餐吃的好一点,中午适量吃点,晚上吃少点.饭前喝汤,这样坚持效果好不反弹不伤身又健康.
      

      病情分析：
      你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
      指导意见：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动
      
      以上是对“最近减肥，一天一顿饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥并不是节食，你的这种饮食方法并不是太科学，平时正常饮食，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，一日三餐还是要吃的，多吃点水果蔬菜，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很好的。