健康咨询描述: 我是一位失眠患者,近一个月常失眠,越来越加重,有时几天睡不上几小时,非常痛苦,没有吃西药,怕副作用,吃了中药没有效果。
病情分析:
你好,任何药物都有副作用的,建议尽量尊医嘱按时按量使用药物减少药物副作用。
指导意见:
可以到心理科评估失眠的严重程度及具体诱因,选择合适的药物控制好病情,平时规律作息,避免熬夜劳累及压力刺激。
病情分析:引起失眠的原因是很多的,像你说的这种情况,最好去医院就医。让医生实际的看一下是什么原因引起来的失眠才能够对症治疗。指导意见:建议你平时不要过度的关注睡眠,因为睡眠是个自然过程,你越关注担心越容易失眠。每天晚餐后先洗漱,然后该做什么做什么梦,有困意了再去睡觉。平时多做些户外活动。凡事要学会顺其自然。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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