健康咨询描述: 将近一个月持续失眠,每日睡眠时间约4小时,且浑浑噩噩的。注意力无法集中,无食欲,体重骤降15斤左右(主要是肌肉,脂肪未觉减少)。
病情分析:
您好!厌世是抑郁症的症状。克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见:
要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。
病情分析:
首先,肌肉一般是减不了去的,脂肪才容易减。不知道你是多长时间减了十五斤的体重,无食欲进食差,对体重影响还是非常明显的。
指导意见:
失眠,睡眠非常的差,而且伴有厌食,无食欲,这需要找到原因的,有没有情绪方面的问题,有没有引起心情极大变化的诱发因素,找原因更关键。如果没有这方面的事情,就需要到医院里做一个详细的检查。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你最近一个月出现了失眠,食欲降低销售等症状,而且注意力无法集中,有些厌世的情绪
指导意见:
一个月之前遇到了困扰吗?这些困扰,造成了你目前这种状况,根据你自己的描述,我基本上可以判断你有些抑郁的情绪,因为时间的跨度还没有超过两个月,不能诊断为抑郁症,但是有益于情绪存在,所以希望你及时的进行调整,去看一下心理医生,也可以服用药物进行治疗
以上是对“近一个月持续失眠,无食欲。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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