医生！我是一位多年的失眠者

      若有失眠，最好于当地定一个医院完善相关检查，查明引起失眠的原因。中医认为，失眠多是由于心气亏虚、心神失于濡养，或者惊恐扰及心神而引起，最好与当地正规医院完善相关检查，而明确诊治；平时要清淡饮食，保证心情舒畅，睡眠充足。
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸脑电治疗治疗、口服安神的中药，比如安神补脑液，效果会更好些。
      

      病情分析：
      如果有脑部血液循环不好，或是精神压力比较大的可能会有引起失眠的。
      指导意见：
      建议可以吃些酸枣仁，茯苓，薏米仁等调理试试，并配合针灸按摩等试试的，注意精神放松的好
      
      以上是对“医生！我是一位多年的失眠者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时压力大或者别的原因造成的。
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。