我现在每天喝黑茶，晚餐吃黄瓜
女 | 18岁 2017-05-22 05:57:05
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健康咨询描述： 我现在每天喝黑茶，晚餐吃黄瓜，并且每天跑步20分钟，做50个仰卧起坐，这样能瘦吗，能减掉多少斤，谢谢
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2017-05-22 10:28:24 我要投诉
病情分析：
合理饮食，适当运动是保持体形控制体重的正确方法。只要保持每天消耗的热量高于饮食摄入的热量，体重下降是必然的。
指导意见：
建议：计算每天的热量摄入与消耗，循序渐进，切不可操之过急。尤其是运动量应逐渐加大，这样更容易坚持，也能活动更好的效果。
2017-05-22 10:32:24 我要投诉
病情分析：你好，运动和节食配合起来是最好的减肥方法，坚持下来吧指导意见：如果能坚持下来的话肯定是能减肥成功的，能瘦多少斤很难说的，需要看看运动量怎么样
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