你的情况考虑是睡眠质量不太好,所以说需要调理调理自己的睡眠,睡前用温水泡一泡脚,而且不要睡得太晚。早睡早起养成良好的生活起居习惯,睡前也可以喝点热牛奶。
病情分析:
建议睡前避免服用可乐.咖啡.巧克力.酒.茶.注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
指导意见:
可以口服;谷维素片.维生素B1片.安神补脑液进行调理.多休息.不要熬夜.适当补充蔬菜.水果。
病情分析:
从你说的情况看,有点失眠的症状,多是你学习压力大。精神紧张的缘故,可以用药调一调
指导意见:
你好,建议你放松思想,一般来说,可以吃些佐匹克隆片调一调,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
以上是对“最近晚上睡到两三点钟就中途醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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