我现在一百九十六斤了

      如果根据你目前的体重来说，你的目前体重指数肯定到一个肥胖的范围，那你现在如果想单纯靠饮食的话，而且因为有冰糖红枣，他可能来说会造成短暂的血糖升高，建议你还是可以采用药物或者利拉鲁肽进行减重。
      

      病情分析：
      你好，靠这种方法来减肥不一定会有效果的，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体
      指导意见：
      建议还是坚持运动锻炼吧，不运动是减不了肥的，饮食也需要控制一下，吃七分饱就可以了
      

      病情分析：
      根据您目前的体重情况来看，你这种情况应该是属于严重的超重肥胖
      指导意见：
      你目前这种情况建议采用科学的减肥方法，平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。
      
      以上是对“我现在一百九十六斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！